Hedef: Aç kalmadan haftada 2 kilo vermek.
Günlük kalori: 1400 Kcal
Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet programı aynı değil.
Aç kalmadan da zayıflayabilir, bunun keyfini çıkarabilirsiniz. Üstelik yasakların olmadığı, çikolata ya da pizzanın bile yenebildiği bir diyetle! Neredeyse her şeyin serbest olduğu bu [...]
Yok,Yok >
ENERJİ DİYETİ 
MUCİZEVİ EGZERSİZLER (II)
“Yeter artık! Egzersiz yapmaya başlıyorum.” gibi cengaverce sözler maalesef sonuç almak için yeterli değil. Yapılması gerekenleri de bilmek lazım.
6. Omurganızı esnetin. Gövdenizin duruş ve görüntüsünü kısa yoldan düzeltmek istiyorsanız, her gün omurga esnetme hareketleri yapın. Bunun sonucunda, güvenle ve kolaylıkla yürür hale geleceksiniz. Bir köşeye yüzünüzü vererek, biraz uzakta durun. Kollarınızı uzatabildiğiniz kadar ileri [...]
AHMET MARANKİDEN SİVİLCE VE AKNELER İÇİN SOĞAN SUYU
Cildinizdeki, akne ve sivilcelerden mi şikayet ediyorsunuz? Bu cilt problemlerinden kurtulmak için, avuç dolusu para harcamaya gerek yok. Son derece kolay ve doğal bir yöntem ile, cilt problemlerinden kurtulmanız mümkün. Bu önerinin sahibi, Prof.Dr.Ahmet Maranki. Ahmet Marankinin önerisi soğan suyu.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet kurusoğan,
* 1 su bardağı su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Soğanı elinizle, [...]
Kırışıklıklara son!
‘Dur’ demek hayal değil. Üstelik ameliyata da gerek yok…
Akıp giden yılların bir kanıtı olarak yüzümüze yerleşen kırışıklıklara ‘dur’ demek artık hayal değil! Somon balığı sütünden elde edilen somon DNA’sı ile cildin kendini yenilediğini ve gençleştiğini belirten Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Neslihan Dolar, ekliyor:
“En etkili anti-aging yöntemlerden biri olan somon DNA’sı; hacminin 10 bin [...]
EVDE DOĞAL TONİK YAPIMI VE DOĞAL GENÇLEŞTİRİCİLER
Doğal yollarda ve ekonomik olarak gençleşmek isteyenler için bir kaç önerimiz var.
1- NANE SİRKESİ :
4 bardak elma sirkesi, 4 bardak damıtılmış su, 1 çay fincanı nane yaprağı,
HAZIRLANIŞI : Bütün malzemeleri karıştırarak kaynatın. Sonra ateşten alarak cam bir kavanoza koyun. 5 gün bekledikten sonra, süzün.
FAYDASI : Gözenekleri sıkıştırı ve zamanla yok olmasını sağlar.
2- AHUDUDU SİRKESİ:
2 çay [...]
SİYAH NOKTALARA SON
Hemen hemen herkesin siyah noktalarla başı derttedir.Suna dumankayayla siyah noktalara son
-Siyah nokta sorununuzu evde yapacağınız doğal peeling’le de hafifletebilirsiniz. Bunun için bir çorba kaşığı mısır unu, bir çorba kaşığı ıslatılmış kil, bir çorba kaşığı el kremi ve yine aynı oranda suyu karıştırıp cildinize sürün. 5 dakika beklettikten sonra ovarak çıkarın. Ciltteki pütürler biraz olsun gider. [...]
FAYDALI MAKYAJ HİLELERİ
Makyaj yaperken, yüzünüzün özelliklerini de gözönünde bulundurmanız gerekir. Makyaj yaperken, kullanacağınız bazı hileler, istediğiniz özellikleri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Çok işe yarayacak bazı makyaj hilelerinden bahsetmek istiyoruz.
BURNUNUZ UZUN İSE : Burun ucuna, koyu renk fondöten uygulayın. Fondöteniniz kompakt fondöten olursa ve nemli süngerle uygularsanız çok daha iyi sonuç alırsınız. Fondöteni sınır yapmayacak şekilde, iyice yedirdikten sonra [...]
Cilt Çatlakları
Çatlaklar, cildin aşırı gerilmesi sonucu derideki elastik dokunun kırılması ile oluşuyor. Başlangıçta kırmızı ile mor arası bir renkte olan büyüklü, küçüklü bu çizikler zamanla sedefli beyaz bir renge dönüşüyor.
En çok, karın, kalça, baldırlar ve göğüslerde görülen çatlakların oluşumuna önemli kilo değişimleri, hamilelik gibi durumlar neden oluyor iç
Peki, neden her hamile kadında ya da her [...]
Giyinme hileleri
Kalçanız büyük, göğsünüz küçük, bacaklarınız kalın olmuş ne gam. Yeter ki doğru giyinmeyi bilin! Günümüzde kadınlar daha güzel, zarif ve çekici görünmek için çeşitli giyim hilelerine başvurabiliyor.Tekstil piyasasanın sağladığı olanaklar, doğru giyinmeyle birleşince ortaya adeta moda dergilerini süsleyen kadınlar çıkıyor! Gerçekten de, bilinçli giyinirseniz, kusurlarınızı yüzde 70 oranında yok edebilirsiniz… İşte tüyolar… Göğüs ve bacaklar [...]
Yüz Germe Estetiği
Tıptaki adı
Face Lift
Nedir?
Yüz germe estetiği, yüz derisi dokularındaki sarkma ve çizgilenmeyi, cildi germe ve fazla deriyi alma yoluyla düzelten bir ameliyattır.
Kimler yaptırabilir?
Yüz germe estetiği yaptırmak için belirli bir yaşın üstünde olmak gibi bir durum söz konusu değildir. Genç yaşta da ciltte erken yaşlanma belirtileri görülebilir: cildin çok ince olması, kalıtımsal özellikler, güneşe fazla maruz [...]
