Cilt bakım ürünlerinin doğru kullanıldığında cilde inanılmaz etkileri vardır. Temizleyici, nemlendirici veya maskeler hakkında dermatologların söyleyebileceği bazı doğrular vardır.
İçeriğindeki “mucize” madde nedeniyle tercih edip her hafta yenisini satın aldığınız ürünler cildinizi sadece tahriş edebilir ve uygun cilt bakımından uzaklaşmış olursunuz.
Günlük Cilt Bakımında;
1) Cilt tipine uygun ürünleri seçmek önemlidir.
2) Çevreden biriken kirlerin, ter yağ gibi kişisel [...]
Bile,Bile >
Cilt Bakım Ürünleri 
Ayak Bakımı
Ayakta 26 kemik, 33 eklem, 107 bağ ve 19 kas vardır.
İnsan vücudundaki kemiklerin 1/4′ ü ayaklardadır. Bunlar devre dışı kalırsa vücudun geri kalanı da devre dışı kalır.
Çok az insan ayak sorunuyla doğar. Problemler genellikle ihmal, gerekli bakımın yapılmaması ve çoğunlukla kötü ayakkabıdan veya kötü ayakkabı seçiminden ortaya çıkar.
Erkeklere [...]
Menisküs Nedir Nasıl Teşhis Edilir? Artroskopi Nedir?
Menisküs, diz eklemindeki C şeklinde kıkırdaktır. Her iki dizde iki tane bulunur.
Diz eklemini koruyucu görevleri vardır. Vücudun neredeyse bütün ağırlığını
taşyan diz ekleminde sürtünmeyi önleyici ve aynı amortisörler gibi şok emici özelliği vardır.
Bu kıkırdakların çeşitli sebeplerden dolayı zedelenmelerine, yırtılmalarına,
ezilmelerine menisküs lezyonları ismi verilir.
Menisküs lezyonları nasıl oluşur?
Menisküs yaralanmaları çoğu zaman diz ekleminin hareket zorlamalarına
yol açan kuvvetler sonucu [...]
Bebeklerde Emzik Bırakma
Bebeklerde emzik kullanımı, bu şirin varlıkların olmazsa olmazlarından. Emzik, bebekleri sakinleştirmek için anne ve babaların kullandığı en önemli araçlardan biri. Bu huzur verici aktiviteyi bıraktırmak onda yarattığı kadar anne ve babalarda da kaygı yaratabilir. Bebeğin emzik bırakmaya tepki vermesi son derece doğal. Bebeğin yaşadığı stresi anlamak ve onunla empati kurmamızı sağlamak için yaşadığı bu [...]
Gebelikte bebek hareketleri tekmelemeleri
Bebeğinizin hareketlerini hissetmek, gebeliğinizde yaşayacağınız en hoşunuza gidecek şeydir. Sizi en çok üzecek şey de doğal olarak, hareketlerin kaybolmasıdır. İçinizde yeni bir yaşamın filizlenip boy attığını, pozitif bir gebelik testi veya karnınızın büyümesinden, bebek kalp atımlarından bile daha fazla gösteren en önemli şey bebeğinizin hareketleridir.
Gebelikte bebek hareketleri tekmelemeleri Bebeğin hareketlerinin yedinci haftada başlamasına karşın, bu [...]
Bronz makyaj
Bronz makyaj
Tek bir adımda güneşin altın rengini yüzünüze ve vücudunuza taşıyan fondöten ve pudralar, kolayca kalıcı bir bronzluk sağlayan hızlı bronzlaştırıcılar ve son dokunuş için pırıltılı kremler.
En yeni kozmetik ürünleri, bronzluk hayalinizi güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan da gerçekleştirmeniz için adeta ambalajda sunuyor.
Bronz bir tenin güzelliği tartışılamaz… Hele güneşlenmeden sonraki birkaç gün, nasıl da [...]
HAMİLE PİLATESİ
Spor yapmak her yaşta, her koşulda vücuda inanılmaz yararlar sağlıyor.
Ama özellikle hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin, doğumu kolaylaştırdığı da bir gerçek. Son dönemde öne çıkan etkili egzersizlerden biri olan pilates, anne adayını hem bedensel hem de ruhsal olarak doğuma hazırlıyor.
Pilates hamileliğin kaçıncı ayından itibaren yapılabilir?
- Hamilelikte pilates egzersizlerine 5. ve 6. aydan itibaren başlanılabiliyor. Ancak [...]
Sivilcesiz güzelliğin sırları
Yüzünüzde beliren bu küçük noktacıklar sinir bozucu değil mi? Ergenlik çağı da geçti, peki neden hala oradalar? Bu konuda yanlış bildikleriniz… metabolizma bozukluğu etken Yağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya aaaabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlardır sivilceler. Kalıcı izler bırakabilir En sık yüzde, alında, sırtta, göğüste ve omuzlarda oluşur. Estetik görünümün geçici olarak bozulmasına neden [...]
Oruç tutmanın bedene müthiş faydaları
Beslenme Uzmanı Dr. İsmail Ağar sorularınızı cevaplıyor…
Vücudun 11 ay boyunca alışageldiği 3 ila 6 öğün düzeninin 2 öğüne indirilmesi, beslenme düzenini tamamen değiştiriyor. Buna parelel olarak, vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanması ve sistemli bir beslenme düzeninin oturtulması da gerekli olmaktadır.
Mubarek Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutan kişilerin beslenme alışkanlıklarında değişimler olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Vücudun 11 [...]
egzersiz programın kullanımı
Yüksek tansiyon, şeker veya kolestrol rahatsızlığı olanlar egzersiz programını UYGULAMAMALIDIR !
Egzersiz programı bir hafta içerisinde en az 3, en fazla 5 gün uygulanmalıdır.
Egzersizlere üst üste 2 günden fazla ara verilmemelidir.
Programı spor yapmaya uygun bir kıyafet (şort, eşofman, spor ayakkabısı) ile uygulayınız. Evde bile olsanız mutlaka spor ayakkabısı giyiniz.
Agirlik olarak, 2 ve 3 kg’lık dambullar kullanılmalıdır. [...]
